Gratitud y paz

En esta época del año de lo que más conversamos es de las cosas por las cuales damos gracias. Y es verdad que tenemos muchos motivos para estar agradecidos, cada uno sabe cuáles son los suyos. Pero ¿no es verdad también que a veces es difícil enfocarse en lo bueno y positivo de la vida? ¡A mí me ha pasado! Sobre todo, cuando estoy pasando por momentos difíciles o por momentos en los que la rutina parece haberse adueñado de mi vida.

La próxima semana aquí en los Estados Unidos celebramos el Día de Acción de Gracias, y con tal motivo queremos retarte a que vivas estos días con un corazón agradecido, enfocándote en las cosas positivas en tu vida.

Es que la gratitud y la paz van de la mano. Cuando practicamos la gratitud, cultivamos un estado mental y emocional que nos permite tener paz interior. La gratitud nos invita a reconocer y valorar las cosas buenas que tenemos en nuestras vidas, tanto grandes como pequeñas, y esto nos ayuda a centrarnos en lo positivo en lugar de lo negativo.

Cuando somos agradecidos, estamos más presentes en el momento. En lugar de preocuparnos por el futuro o lamentarnos por el pasado, nos enfocamos en apreciar lo que tenemos aquí y ahora. Esta atención plena, a su vez, nos brinda una sensación de calma y serenidad que contribuye a la paz interior.

Hoy vamos a responder dos preguntas de ustedes, nuestros queridos oyentes.

La primera pregunta es de Manuel, quien dice: «Hola Sentido Latino. Hace poco vine a vivir a los Estados Unidos y quisiera saber cuáles son algunas tradiciones de los anglosajones para celebrar la fiesta de Acción de Gracias».

¡Bienvenido a este país, Manuel! Te cuento que los latinos hacemos tremenda fiesta con mucha música y comida nuestra, mientras que los anglosajones la celebran un poquito diferente.

El Día de Acción de Gracias en Estados Unidos es un día súper especial donde la comida juega un papel principal. Las familias se reúnen para preparar una mega cena que siempre tiene un pavo como el jefe de la fiesta. También cocinan puré de papas, salsa de arándanos, batatas, verduras y pasteles de calabaza. ¡Ya me dio hambre!

Otra cosa chévere es que muchas ciudades organizan desfiles para el Día de Acción de Gracias. El más famoso, y lo puedes ver en la televisión, es el desfile de Macy’s en Nueva York, con globos gigantes flotando en el cielo, carrozas coloridas y actuaciones musicales súper divertidas. Además de la comida y los desfiles, ¡el fútbol americano también es una parte gigante del día! La NFL organiza varios partidos importantes, y muchas familias se reúnen con amigos para ver los juegos juntos, ¡gritando y emocionándose por su equipo favorito!

Pero lo más importante es que, antes de atacar la cena, es costumbre tomar un momento en familia para reflexionar sobre las cosas vividas durante el año y recordar y agradecer por todas las bendiciones recibidas.

Así que, Manuel, aun cuando todo esto sea nuevo y diferente para ti, como lo es para muchos otros, esperamos que tu primera celebración del Día de Acción de Gracias en este país sea de mucha bendición para ti.

La segunda pregunta viene de Lola y dice así: «En el Día de Acción de Gracias en mi familia tenemos la tradición de darle gracias a Dios por las bendiciones, pero también nos damos las gracias unos a otros. ¿Tienen algunas ideas creativas y diferentes para dar las gracias con mi familia?»

¡Qué hermosa tradición tienen en tu familia para el Día de Acción de Gracias, Lola! Gracias por compartirla con nosotros. Es maravilloso expresar gratitud a Dios y también a nuestros seres queridos.

Aquí tienes algunas sugerencias para agregar a tu celebración de Acción de Gracias:

1. Prepara tarjetas pequeñas con mensajes de agradecimiento para cada miembro de tu familia. Luego, durante la comida, pídeles a todos que saquen una tarjeta y lean en voz alta el mensaje de agradecimiento. ¡Verás cuánto amor y gratitud se comparte!

2. Consigue una rama seca y colócala en un jarrón bonito. Luego, corta pequeñas tarjetas en forma de hojas y coloca algunas junto al árbol. Durante la celebración, pide a cada miembro de la familia que escriba en una tarjeta algo por lo cual está agradecido y lo cuelgue en el árbol. Al final, tendrás un hermoso árbol lleno de gratitud.

3. Pon a disposición papeles, marcadores y pegamento, y pega una cartulina grande en una pared. Luego dile a cada persona que escriba o dibuje algo en un papel por lo que está agradecido en su vida y en su familia. A medida que cada uno vaya agregando su contribución, se irá creando un mural colorido y lleno de gratitud.

4. Crea un álbum con fotos y recuerdos especiales de momentos compartidos con cada miembro de la familia. Escribe mensajes de agradecimiento junto a cada imagen y compártelos en la mesa durante la cena de Acción de Gracias.

5. Sentados en forma de círculo, la persona que comienza da gracias por una de las personas presentes. Luego, esa persona agradece por otra y así siguen, creando una cadena de amor y gratitud.

Más allá de las actividades que elijas, Lola, recuerda que lo más importante es compartir amor y aprecio. La clave está en hacerlo de manera genuina y divertida, celebrando el Día de Acción de Gracias con un corazón agradecido.

Te invitamos a que descargues gratis en la sección
Recursos
de esta página web el folleto titulado
«La oración»

Puede que algunos de ustedes estén pasando por situaciones dolorosas y les resulte difícil sentir y expresar agradecimiento. Es comprensible. A veces la vida nos pega duro y nos cuesta recuperarnos. Pero es en esos momentos cuando más reconfortante es saber que contamos con la paz de Dios que nos sostiene y nos guía como un ángel guardián que vela por nosotros.

Esa paz de Dios que, como dice la Biblia, supera todo entendimiento, la encontramos en Jesús, nuestro refugio seguro. Él es como ese abrazo reconfortante que nos calma y nos da fuerzas para seguir adelante. Es increíble cómo la paz puede hacer una gran diferencia en nuestra vida, ¿verdad?

Es nuestro deseo y oración que en el Día de Acción de Gracias puedan tener un corazón agradecido y enfocarse en lo positivo en tu vida.

Y si este programa les fue de ayuda, compártanlo con alguien a quien aman.

La oración