Cómo manejar las expectativas

La forma en que nos relacionamos evoluciona tanto como nuestras propias expectativas, por lo que no siempre es fácil mantener un equilibrio saludable entre lo que esperamos y la realidad. Hoy vamos a hablar acerca de cómo construimos, percibimos y gestionamos las expectativas que llevamos en nuestra maleta emocional.

Desde el inicio de cualquier relación, ya sea con amigos o familiares o con esa persona especial, todos cargamos con un conjunto de expectativas moldeadas que influyen tanto en las interpretaciones positivas que hacemos, como en las negativas, afectando así la satisfacción que sentimos.

Las relaciones evolucionan al igual que nuestras propias expectativas. Para cultivar conexiones más profundas y satisfactorias es necesario que busquemos un equilibrio saludable entre nuestras expectativas y la realidad, con flexibilidad, empatía y una comunicación abierta.

Como decíamos, cuando nos relacionamos con otra persona, lo hacemos llevando una maleta llena de expectativas que nos hemos ido formando a través de nuestras experiencias pasadas, de nuestros valores personales y de las influencias de nuestra cultura y entorno social.

Para ilustrarlo, piensa cómo te sientes cuando tienes un vecino nuevo o cuando tu hijo te presenta a su novia. Antes de realmente conocer a esa persona, ya te has formado algunas expectativas con respecto a ella basándote en experiencias pasadas con otros vecinos u otras novias. Y según sea tu apreciación de ella, puede que esperes una relación amigable y colaborativa, o todo lo contrario.

Nuestras expectativas tienen un impacto directo en cómo percibimos a los demás. Si esperamos amabilidad y comprensión, es probable que interpretemos las acciones de la otra persona de manera positiva, incluso si la realidad es un poco ambigua. Pero, ojo, las expectativas negativas pueden llevarnos a malinterpretar las acciones de alguien.

Por ejemplo, supongamos que tienes una cita con alguien que conociste en línea. Si esperas que la persona sea divertida y extrovertida, es probable que percibas sus comentarios de manera positiva, interpretando los silencios como momentos de reflexión profunda. Por otro lado, si esperas que sea aburrida, podrías malinterpretar las mismas acciones como señales de falta de interés.

Las expectativas también influyen en nuestra satisfacción en las relaciones. Cuando las expectativas son realistas y se cumplen, ¡la satisfacción es algo maravilloso! Pero cuando son poco realistas o no se cumplen, surgen la decepción y la frustración. Esto es bien frecuente en una relación romántica. Si tus expectativas incluyen muestras frecuentes de afecto y comunicación constante, estarás satisfecho cuando esas expectativas se cumplan. Pero si esperas gestos románticos todos los días y eso no sucede, te sentirás decepcionado y frustrado.

Ya hemos mencionado que las relaciones evolucionan al igual que nuestras expectativas. Estar dispuestos a adaptarnos y comunicar nuestras necesidades cambiantes es importantísimo para evitar malentendidos y conflictos. ¡La comunicación es la clave del éxito relacional!

Esto lo vemos claramente en las relaciones de pareja, donde las expectativas en cuanto al apoyo emocional pueden cambiar a medida que ambos crecen y enfrentan nuevas experiencias. Ser capaz de comunicar esos cambios y adaptarse juntos fortalecerá la relación, evitando malentendidos y conflictos.

Y como también hemos dicho, la clave para manejar las expectativas en nuestras relaciones es la honestidad y la apertura. Compartir nuestras expectativas, entender las de los demás y ajustarlas cuando sea necesario, fortalece los lazos y evita malentendidos.

En última instancia, buscamos un equilibrio entre tener expectativas realistas y ser flexibles. Cuando reconocemos que todos somos imperfectos y que las relaciones tienen sus altibajos, nos resulta más fácil construir una base sólida y resistente.

Por ejemplo, en una relación de pareja es esencial que ambas partes reconozcan que son seres imperfectos y que habrá momentos difíciles. Cuando ambos mantienen expectativas realistas sobre el otro y están dispuestos a adaptarse a los cambios, están garantizando un equilibrio saludable que sustentará la relación a lo largo del tiempo.

Recordemos que tener expectativas en nuestras relaciones es inevitable. Lo que marca la diferencia es cómo las manejamos.

Este domingo vamos a celebrar el Domingo de Ramos, dando comienzo así a lo que conocemos como la Semana Santa.

En ese primer Domingo de Ramos, cuando Jesús entró en Jerusalén, las multitudes lo recibieron con la misma alegría y entusiasmo con que se recibía a un rey. Sin embargo, apenas unos días después, esa misma multitud pidió a gritos que lo crucificaran.

¿Qué pasó? Jesús no cumplió con las expectativas que el pueblo tenía en ese momento. Ellos querían un rey que los liberara del gobierno de Roma y estableciera un nuevo reino, devolviéndole la gloria a Israel. Pero el reino de Jesús no es de este mundo. Jesús vino a dar su vida en la cruz para perdonar nuestros pecados y restablecer nuestra relación con Dios.

En nuestras vidas, ya sea que estemos construyendo amistades, relaciones de trabajo, familiares o románticas, lo hacemos llevando con nosotros una bolsa llena de expectativas. Queremos que las cosas sigan un cierto camino, esperamos ciertos roles y, a veces, nos encontramos entusiasmados como la multitud que recibió a Jesús en Jerusalén.

Pero, como la historia nos muestra, las cosas no siempre salen como planeamos. Así como Jesús no cumplió con las expectativas políticas de la multitud, así también nuestras relaciones a veces nos llevan por caminos inesperados. Nos enfrentamos a desafíos, malentendidos y momentos difíciles que nos hacen cuestionar todo.

La clave está en entender que quizás nuestras expectativas no sean lo que realmente necesitamos. A veces nuestras relaciones no cumplen con nuestras expectativas, pero sin embargo nos llevan a un crecimiento más profundo y significativo.

Recordemos que las expectativas pueden cambiar. Lo esencial es reconocer la presencia de amor, compasión y perdón. Estos elementos pueden llevarnos a una conexión más profunda y significativa, incluso en medio de los desafíos. Así que abracemos la posibilidad de renovación en nuestras relaciones y recordemos que, al final del día, el amor y la esperanza siempre tienen el poder de resucitar lo que parecía perdido.

Conclusión

La construcción y gestión de expectativas en nuestras relaciones es como un arte delicado, ¿verdad? Todos cargamos con nuestras maletas llenas de expectativas, pero lo verdaderamente poderoso es cómo elegimos gestionarlas. La historia de Jesús en el Domingo de Ramos es un recordatorio impactante de cómo las expectativas pueden moldear nuestra percepción y, a veces, llevarnos por caminos inesperados.

La moraleja es clara: en nuestras propias «Jerusalenes» diarias, es crucial abrazar la flexibilidad, la empatía y la comunicación abierta. No siempre obtendremos lo que esperamos, pero al mantener un equilibrio saludable entre expectativas realistas y adaptabilidad, podemos construir conexiones más fuertes y satisfactorias.

Así que, en este viaje de relaciones interpersonales, recordemos que la clave no está en evitar expectativas, sino en manejarlas con gracia y sabiduría.