Cómo construir una vida de trabajo significativa

Introducción

¿Qué podemos hacer para ser más felices? En su libro colaborativo ‘Construye la vida que quieres: el arte y la ciencia de ser más feliz’, Oprah Winfrey y Arthur C. Brooks explican cómo fortalecer los cuatro pilares importantes de la felicidad: la familia, la amistad, el trabajo y la fe. En el programa de hoy vamos a hablar específicamente sobre el trabajo.

En programas anteriores hemos compartido las siguientes ideas:

1. La felicidad implica sentirse satisfecho, disfrutar y tener un propósito en la vida. No significa evitar por completo la tristeza, sino aceptarla como parte de la vida.

2. No podemos controlar nuestros sentimientos, pero sí cómo respondemos a ellos. Tomarnos un momento para reflexionar sobre nuestros sentimientos nos da la oportunidad de elegir cómo actuar.

3. Elegir sentimientos positivos. Intentemos enfocarnos en sentimientos positivos y en lo que agradecemos en lugar de en lo negativo.

4. Reducir el enfoque en uno mismo. La investigación muestra que pensar menos en nuestras propias necesidades nos hace más felices. Practicar el asombro y no preocuparnos tanto por lo que otros piensan de nosotros puede aumentar nuestra felicidad.

5. Trabajar en nuestras relaciones familiares. Ninguna familia es perfecta, pero podemos mejorar nuestras relaciones siendo honestos con nosotros mismos y con los demás, aprendiendo a perdonar y pasando tiempo de calidad juntos.

6. Cultivar amistades genuinas. Busquemos amigos que nos brinden apoyo genuino y evitemos las relaciones superficiales. Invirtamos tiempo y energía en construir amistades verdaderas, no solo en línea sino también en persona.

7. De lo que queremos conversar el día de hoy, que es encontrar significado en el trabajo. Aunque no siempre podemos elegir el trabajo ideal, sí podemos encontrar satisfacción en nuestro trabajo buscando recompensas más allá del dinero y el poder, como el éxito personal y el servicio a los demás.

Según los autores, el tercer pilar para construir una vida más feliz es el trabajo significativo. Los estudios han demostrado que hay una relación entre la satisfacción laboral y la satisfacción con la vida, ya que el hecho de que nos guste nuestro trabajo hace que seamos más felices en todos los sentidos.

Participar en el trabajo con pasión y dedicación no solo nos permite disfrutar de nuestros logros, sino que también nos brinda la oportunidad de encontrar significado en nuestros esfuerzos diarios. Aunque no existe una fórmula mágica para encontrar el trabajo perfecto, la verdadera felicidad laboral proviene de entender nuestras propias necesidades y metas, y de ser los arquitectos de nuestra vida profesional.

Hacerlo significa gestionar los siguientes cuatro grandes retos o desafíos.

Desafío 1 – OBJETIVOS PROFESIONALES
Encontrar significado y satisfacción en el trabajo es fundamental para una vida laboral feliz y significativa. El trabajo no debe limitarse únicamente a buscar dinero y reconocimiento, sino que también debe brindarnos satisfacción personal y contribuir a un propósito mayor. Debemos establecer metas profesionales que nos hagan sentir bien y a alinear nuestras acciones laborales con nuestros valores personales y las necesidades de la comunidad. Combinar las responsabilidades laborales con actividades que tienen un impacto positivo puede darle un sentido más profundo al trabajo y aumentar la satisfacción personal y profesional.

Desafío 2 – EL RUMBO DE NUESTRA CARRERA
A menudo se nos insta a seguir un camino recto en nuestra carrera, permaneciendo en un trabajo hasta que surja una oportunidad mejor en el mismo campo. Sin embargo, este enfoque puede no ser adecuado para todos. Es importante escuchar nuestras señales internas y evaluar cómo nos hacen sentir las oportunidades laborales para alinear nuestras decisiones con nuestras metas y valores, incluso si eso implica salir de nuestra zona de confort y explorar nuevas oportunidades.

Desafío 3 – ADICCIÓN
Debemos ser conscientes de los riesgos asociados con la adicción al trabajo, ya que ella puede empeorar los problemas emocionales. Durante la pandemia de COVID, muchas personas aumentaron sus horas de trabajo como una forma de ocupar sus mentes, pero esto puede ser contraproducente. El trabajo compulsivo puede afectar el equilibrio entre la vida laboral y personal, conduciendo a adicciones secundarias.

Si creemos que estamos adictos a nuestro trabajo, podemos hacer una auditoría de tiempo para comprender nuestras actividades y prioridades, y programar tiempo para hacer actividades de recreación, a fin de encontrar un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal.

Desafío 4 – IDENTIDAD
A menudo nos identificamos tanto con nuestro trabajo, que nuestra identidad está basada en él o en los logros profesionales. Esto puede afectar negativamente nuestra salud mental y percepción de nosotros mismos, causando agotamiento y depresión. Mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida personal es esencial para nuestro bienestar. Para ello, es importante tomar tiempo para descansar y desconectarnos del trabajo, a la vez que cultivar amistades que nos permitan desarrollar intereses y virtudes más allá de nuestras carreras.

Nuestras labores diarias, ya sea en el trabajo, en casa o en la comunidad, tienen un propósito mayor que simplemente cumplir con nuestras responsabilidades terrenales. Nuestra labor no pasa desapercibida ante los ojos de Dios. Él reconoce nuestras acciones y promete recompensarnos en su debido tiempo. Esta promesa nos brinda consuelo y motivación para perseverar incluso en los momentos de dificultad o desánimo en el trabajo.

En la Biblia leemos, en Colosenses 3:23-24: “Y todo lo que hagan, háganlo de corazón, como para el Señor y no como para la gente, porque ya saben que el Señor les dará la herencia como recompensa, pues ustedes sirven a Cristo el Señor.”

Podemos honrar y servir a Dios con nuestro trabajo, esforzamos por vivir de acuerdo con su voluntad en todas las áreas de nuestra vida.

Conclusión

Al construir la vida que deseamos, es esencial abordar la parte laboral con atención y sabiduría, dado que dedicaremos una parte significativa de nuestro tiempo al trabajo, ya sea en empleos formales, cuidando de la familia u otras responsabilidades.

Hoy hemos hablado sobre los cuatro desafíos que enfrentamos con respecto al trabajo:

1. Encontrar significado en el trabajo, como el éxito alcanzado y el servicio a los demás, en lugar de enfocarse únicamente en el dinero y el poder.

2. Reconocer que no hay un único camino hacia el éxito y seguir el camino que resuene con nuestras aspiraciones personales y señales internas.

3. Estar alerta ante la adicción al trabajo, evaluando honestamente nuestros patrones y hábitos laborales para mantener la salud mental y emocional.

4. Recordar que somos más que nuestro trabajo, asegurándonos de tener espacios personales y relaciones que nos vean como personas completas.

Te invitamos a reflexionar con nosotros sobre estos desafíos y a tomar medidas concretas para mejorar tu bienestar emocional y tu calidad de vida en general.

Que nuestro trabajo sea una expresión visible de amor hacia nosotros mismos y hacia los demás, y que podamos avanzar con valentía y compromiso en la construcción de una vida laboral llena de propósito y satisfacción.