¡Adiós 2023! ¡Bienvenido 2024!

Introducción

¡Estamos a punto de terminar otro año! Esta es una buena oportunidad para tomar inventario de lo vivido en el 2023, evaluando nuestros logros, desafíos y crecimiento personal. Y también es una buena oportunidad para pensar en las expectativas que tenemos para el nuevo año y establecer metas para lograrlas.

Hoy queremos reflexionar específicamente sobre nuestras relaciones interpersonales en el 2023 y lo que esperamos en esa área para el 2024. Y tomaremos algunos consejos del libro «Conviértase en un Pacificador Impactante» del Dr. Samuel Inbaraja.

Porque, ¿qué persona vivió el 2023 completamente libre de conflictos y con relaciones interpersonales perfectas? Yo no. ¿Y tú? Si echamos un vistazo a nuestras relaciones en el 2023 quizá todos vamos a coincidir en que podemos mejorarlas en este año que viene.

Recuerda que cada pequeño paso cuenta. Ya sea en tu hogar, tu trabajo o tu comunidad, cada vez que elijas la comunicación efectiva y la resolución pacífica de conflictos en tus relaciones, estarás contribuyendo a construir ese entorno armonioso que todos deseamos.

Todos necesitamos relacionarnos y conectarnos con otras personas. Es por ello que tenemos amistades y establecemos vínculos que satisfacen nuestras necesidades emocionales, permitiéndonos compartir cosas importantes. Con esas personas intercambiamos sentimientos, conocimientos y experiencias y nos conectamos y relacionamos en un nivel más profundo y significativo. Estas conexiones forman una red complicada de vínculos y grupos sociales que conforman la sociedad en su totalidad.

Pensemos un poco, entonces, cómo nos hemos conectado con los demás en este año que ha pasado. ¿Hemos mantenido el contacto con nuestros familiares, incluyendo los que se encuentran lejos? ¿Hemos alimentado nuestras amistades aun en medio de las telenovelas de la vida real? Lo más probable es que podríamos haber hecho más de lo que hicimos.

Entonces, ¿cómo podemos mejorar nuestras relaciones en el próximo año? Pensemos en establecer metas realistas. ¿Qué queremos decir con esto? Que si nos ponemos como meta ser el mejor amigo de todo el mundo o el alma gemela de nuestra celebridad favorita, nunca lo vamos a lograr. Pero sí podemos comprometernos a ser más atentos, a escuchar activamente a los demás y a intencionalmente mostrarles nuestro amor y apoyo.

Así que, mientras esperamos la llegada del año nuevo, levantemos nuestras copas y hagamos un brindis por nuestras relaciones. Hagamos un pacto para dejar atrás el chisme, las rivalidades y los malentendidos y prometamos que el próximo año será el año de las conversaciones profundas, sonrisas sinceras, abrazos cálidos y momentos inolvidables con las personas que amamos.

Recordemos que cada fin de año es una oportunidad para crecer, evolucionar y comenzar de nuevo. Así que abracemos el futuro con una actitud positiva y un corazón abierto.

Para comenzar, tengamos en cuenta que la forma en que nos comunicamos tiene que ser efectiva. ¿Te ha pasado alguna vez que te sientes súper frustrado porque alguien no entiende lo que estás tratando de decir? ¡Eso es más común de lo que crees! Y muchas peleas se inician por un malentendido.

Es que comunicar es más que hablar y escuchar. Comunicar es transmitir y entender ideas, pensamientos, sentimientos e información. Es como un puente que conecta a ambas partes en un nivel más profundo. Cuando nos comunicamos en forma efectiva, podemos expresar nuestras necesidades, entender a los demás, encontrar cosas en común y llegar a soluciones que nos beneficien a todos. ¡Suena fantástico! Pero, en la práctica no siempre es tan fácil.

Veamos algunas ideas que pueden ayudarnos a comunicarnos en forma efectiva.

* En primer lugar, es clave que haya claridad. Así que seamos claros en lo que decimos, pensemos antes de hablar y asegurémonos de que la otra persona nos entienda bien.

* En segundo lugar, usemos declaraciones que comienzan con «yo«. En lugar de decir cosas como «¡Nunca me escuchas!», podemos decir algo así como: «Yo me siento ignorado cuando trato de expresar mis pensamientos». ¡Se nota la diferencia, ¿verdad?!

* En tercer lugar, recordemos que la comunicación no verbal es un arte. Por lo tanto, nuestro lenguaje corporal, expresiones faciales y hasta el tono de voz que usamos pueden decir mucho más de lo que imaginamos. Así que prestemos atención a esas señales no verbales.

* En cuarto lugar, es importante elegir el momento correcto para hablar. Tratar de resolver un conflicto en medio de una situación tensa por lo general no es lo mejor. Tendremos mejores resultados cuando escogemos el momento adecuado para abordar los problemas.

* Por último, pero no menos importante, el otro aspecto clave es el respeto. No importa lo acalorado que esté el conflicto, siempre tenemos que mantener el respeto. En otras palabras, nada de gritos, insultos o comentarios feos. Recordemos que el objetivo es resolver el conflicto y no ganar una pelea y arruinar la relación.

Como dice el dicho popular: «año nuevo, vida nueva», así que aprovechemos la vuelta de página del calendario y pongamos en práctica estas herramientas para comunicarnos de manera efectiva, resolver los conflictos en forma positiva y duradera y reforzar los lazos que nos unen con nuestros familiares y amigos.

Ya saben que nosotros vemos la vida con lentes cristianos. Creemos que la Biblia es una fuente invaluable de sabiduría y consejos. Dios nos habla a través de ella y nos muestra cómo comunicarnos con amor, comprensión y respeto, a la vez que nos exhorta a ser sabios en nuestras palabras y a evitar discusiones y peleas innecesarias.

Por ejemplo, nos dice:

* En Proverbios 15:1: «La respuesta amable calma la ira; la respuesta grosera aumenta el enojo».

* En Efesios 4:29: «No pronuncien ustedes ninguna palabra obscena, sino sólo aquellas que contribuyan a la necesaria edificación y que sean de bendición para los oyentes».

* En Proverbios 18:13: «¡Cuán presuntuoso y ridículo se muestra el que responde antes de oír!»

Cuando aplicamos estos principios en nuestra comunicación, podemos resolver conflictos de manera efectiva y promover relaciones saludables.

Conclusión

Hoy hemos reflexionado sobre nuestra comunicación y relaciones personales en el 2023 y también hablado sobre cómo podemos mejorar nuestra comunicación en el próximo año. Recordemos que la claridad, las declaraciones usando «yo», la comunicación no verbal, el momento adecuado y el respeto son fundamentales.

Trabajemos por un 2024 lleno de amor, risas y menos conflictos. Comprometámonos a dejar de lado el drama innecesario y a construir relaciones saludables y significativas. Establezcamos metas realistas y enfoquémonos en ser atentos, escuchar activamente y mostrar amor y apoyo a los demás.

Cada fin de año es una oportunidad para crecer, evolucionar y comenzar de nuevo. Así que abracemos el futuro con una actitud positiva y un corazón abierto. ¡Que tengas un feliz y próspero año nuevo lleno de relaciones saludables y comunicación efectiva!